잇몸 질환이라고도 하는 치주 질환은 잇몸과 치아를 지지하는 구조에 영향을 미치는 흔한 구강 건강 질환입니다. 전 세계적으로, 전 세계 인구의 10% 이상이 심각한 치주 질환을 앓고 있는 것으로 추정됩니다. 치주 질환은 단순히 건강한 미소를 갖는 것의 문제가 아니라 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 잇몸과 치아를 건강하게 유지하는 데 필요한 지식을 제공하면서 치주 질환의 원인, 증상 및 예방에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 치주 질환의 원인
치주 질환의 주요 원인 중 하나는 구강 위생 불량입니다. 정기적인 칫솔질, 치실, 치아 검진을 소홀히 하면 입안에 해로운 세균이 쌓여 치석이라는 끈적한 막을 형성할 수 있습니다. 시간이 지나면 이 치석이 굳어 치석으로 굳는데, 치석과 치석에 있는 세균은 잇몸에 염증과 감염을 일으켜 치주 질환으로 이어질 수 있습니다. 흡연과 담배 제품 사용은 치아를 더럽힐 뿐만 아니라 치주 질환에 걸릴 위험을 현저히 증가시킵니다. 담배에 있는 유해한 화학물질은 잇몸으로 가는 혈류를 감소시켜 감염에 더 취약하게 만듭니다. 흡연자들은 또한 면역체계를 손상시키는 경향이 있어 신체가 잇몸 감염을 물리치기 어렵게 만듭니다. 올바른 구강 관리가 치주 질환을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있지만, 유전적 요인도 작용합니다. 일부 사람들은 잇몸 질환에 더 취약한 유전적 성향을 가지고 있을 수 있습니다. 부모님이나 형제자매가 치주 질환의 과거력이 있다면 구강 위생에 더욱 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 통계적으로 확인해 보면 치주 질환의 위험은 나이가 들수록 증가하며, 남성이 여성보다 치주 질환을 겪을 확률이 높게 나타납니다.
2. 치은염 & 치주염 & 진행성 치주염
치주 질환의 초기 단계는 치은염이라고 하는데, 일반적인 증상으로는 잇몸이 빨갛게 부어있고, 특히 칫솔질이나 치실을 사용할 때 피가 잘 나기 때문에 이러한 증상을 알아차리면 구강관리를 개선하면 치은염이 재발하는 경우가 많기 때문에 신속히 조치를 취하는 것이 중요합니다. 치주염은 치은염을 치료하지 않고 방치하면 치주염으로 알려진 더 심각한 상태로 진행될 수 있습니다. 이 단계는 잇몸 주머니가 깊어지는 것을 포함하며 치아가 느슨해지거나 어긋날 수 있습니다. 또한 지속적인 입 냄새와 치아와 잇몸 사이의 고름까지도 경험할 수 있습니다. 진행성 치주염은 치주 질환이 진행된 단계에서는 그 손상이 돌이킬 수 없는 경우가 많은데, 잇몸이 많이 수그러지고 치아가 빠질 수 있으며, 통증과 불편함이 흔하며, 감염이 몸의 다른 부위로까지 번져 심각한 건강상의 문제로까지 이어질 수 있습니다.
3. 효과적인 예방법
구강위생을 잘 유지하기는 치주 질환을 예방하는 가장 효과적인 방법은 구강위생을 잘 유지하는 것입니다. 하루에 2번 이상 칫솔질을 하고 치실을 매일 사용하는 것이 좋습니다. 특히 수면 중에는 타액의 분비량이 줄어들고, 세균들의 번식에 유리한 구강 환경이 조성되기 때문에 취침 전 칫솔질이 매우 중요하며, 혀에 있는 박테리아도 제거하기 위해 칫솔질 수행 시 꼭 혀도 함께 닦아야 합니다. 그리고 치과의사와 정기검진을 하는 것으로 치석제거와 잇몸질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 금연과 담배 사용은 담배를 피우거나 담배 제품을 사용하는 경우, 금연은 구강 건강을 위해 할 수 있는 최선의 방법 중 하나이며, 이는 치주 질환의 위험을 감소시킬 뿐만 아니라 전반적인 건강을 증진시킬 것입니다. 균형 잡힌 식사하기은 과일, 야채, 통곡물이 풍부한 균형 잡힌 식사는 면역체계를 강화하고 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 섬유질이 많은 야채와 과일은 구강 내 세균의 자정작용에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 비타민 C와 칼슘과 같은 영양소는 특히 구강 건강에 좋습니다. 치주 질환은 당뇨, 심혈관질환, 호흡기질환 등 다양한 전신 건강 상태와 관련이 있으며, 최근 논문들에 의하면 치매에도 영향을 미치는 것으로 보고되고 있습니다. 원인을 이해하고, 증상을 인식하고, 예방 조치를 따름으로써 여러분은 미소가 건강하고 밝게 유지되고, 전반적인 건강 상태가 양호하게 유지될 수 있습니다.